新入社員向けメンタルヘルス研修

新入社員向けメンタルヘルス研修社会人として新たな環境で直面するストレスや不安に適切に対処し、心身の健康を維持するための基礎知識とスキルを習得する研修です。セルフケアの重要性を理解し、ストレスのメカニズム、対処法、職場のサポート体制について学びます。新入社員が自身のメンタルヘルスを把握し、早期に不調に気づく能力（セルフモニタリング）を高めることで、高いパフォーマンスを継続的に発揮し、定着率向上に貢献することを目指します。

新入社員向けメンタルヘルス研修のねらい

メンタルヘルスの基礎知識と重要性を理解する
自身のストレス反応に気づき対処するセルフケア能力を養う
職場のメンタルヘルスサポート体制を把握する
ウェルビーイング（心身の健康と幸福）の考え方を学ぶ
ストレスを成長の糧とするレジリエンス（精神的回復力）を高める

新入社員向けメンタルヘルス研修の傾向

最近の研修では、ストレス対処法として、単なるリラックス法だけでなく、ポジティブ心理学に基づいた思考法の転換や、マインドフルネスを取り入れた実践的なワークが増えています。また、ハラスメント対策やワークライフバランスの考え方も含め、健全な職業生活を送るための予防的な内容に重点が置かれる傾向です。

新入社員向けメンタルヘルス研修のポイント

ストレスを敵視せず自己成長の機会と捉える考え方を提示
セルフケアの実践的な手法を体験を通じて習得させる
相談窓口など社内のサポート体制を明確に周知徹底する
自身の状態を客観視できるセルフモニタリング力を養成

大手企業・官公庁・教育機関まであらゆる業種の人財育成を支援

取引先企業一部

新入社員研修風景

受講対象者

内定者
新入社員
若手社員

新入社員向けメンタルヘルス研修の目標

研修終了後、新入社員は自身の心と体の状態を日常的にチェックする習慣を身につけ、ストレスの原因や初期症状を早期に察知し、適切なセルフケアを実行できるようになります。これにより、職場環境の変化や業務負荷によるメンタル不調を未然に防ぎ、不安や悩みを抱え込まずに周囲に相談するスキルとマインドを確立します。結果として、仕事への適応力とエンゲージメントを高め、長期的なキャリア形成の土台を築くことを目標とします。

新入社員向けメンタルヘルス研修プログラム例

オリエンテーション：メンタルヘルスとは何か、なぜ重要なのか
ストレスのメカニズム：原因と心身への影響、早期サインの理解
セルフモニタリングの実践：自身のストレスレベルを把握する方法
ストレス対処法（コーピング）：効果的なリラックス法と気分転換の方法
思考の癖とレジリエンス：ネガティブ思考の転換と精神的回復力の高め方
ハラスメント防止と適切なコミュニケーションの基礎
ワークライフバランスと仕事への向き合い方
社内の相談窓口・産業保健体制の紹介と利用方法
行動計画の策定：明日から始めるセルフケアアクションプラン

参考日数

1～2日間
※研修目的やご要望により最適な日数の研修プログラムをご提案します。
※研修で学んだスキルの定着のための、フォローアップ研修の実施を推奨しています。

講義の進め方

分かりやすい講義はもちろん、ワークやロールプレイなど、アウトプットを中心としたオリジナルの研修プログラムをご提供。
実効性の高い実践型研修で、高い導入効果を感じていただけます。
研修の進め方

研修形式

弊社では、集合形式・オンライン形式・ハイブリッド形式の3つの形式で実施しております。貴社のご要望に合わせて、効果的な研修方法でご提供いたします。

集合対面形式（講師派遣・対面形式の研修）

講義形式での学習やグループディスカッションなどを行うことができます。

オンライン形式

受講者の端末から、Web会議システム（Zoom、Teams、WebEX、Meetなど）を利用して実施します。

ハイブリッド形式（集合＋オンラインの組み合わせ）

対面研修とオンライン研修を同時に実施する研修形態です

研修導入の流れ

ブレインコンサルティングでは、貴社のご要望をヒアリングさせていただいたうえで、幅広い講師陣の中から最適と思われる講師とプログラム案をご提案します。まずは、研修目的、研修時期、受講対象者、人数規模などお分かりの部分からお気軽にご相談ください。

STEP1　お問い合わせ・ご要望内容のヒアリング
STEP2　研修企画のご提案
STEP3　お申込み・ご契約
STEP4　研修実施に向けた準備
STEP5　研修実施
STEP6　研修報告及びアフターフォロー

※研修導入の流れページはこちら

よくあるご質問

Q：ブレインコンサルティングの特長について教えてください。
ブレインコンサルティングでは、オーダーメイド型研修を強みとしております。選ばれる理由ページもご覧ください。
Q：研修カリキュラムは当社にあわせてカスタマイズは可能ですか？
はい、可能です。研修を企画する段階で、研修の目的や達成目標などをお聞かせください。
多数のお客様から高いご評価を頂いてきた弊社オリジナルカリキュラムをもとに、詳細内容をお打ち合わせのうえ、ご納得いただけるカリキュラムをカスタマイズしてご提供いたします。
Q：講師にはどのような方がいますか？
その研修分野の第一線で活躍している講師・コンサルタントが100名以上在籍しております。
研修プログラムの企画からテキストの作成も研修を担当する講師が行い、お客様ごとにオーダーメイドの研修プログラムをご提供しています。
Q：参加人数によって費用は変わりますか？
講師料は講師人数により費用が変わります。製本版テキストを使用する場合は参加人数によって費用が変動いたします。
PDF版テキストは一式の費用となり、参加人数による変動はありませんが、貴社にて印刷配布またはデータ配布をお願いしております。
※よくある質問ページはこちら