ストレスマネジメント研修

ストレスマネジメント研修では、ストレスの原因や影響を認識し、効果的なストレス管理スキルを習得します。適度なストレスは、モチベーションやパフォーマンスを向上させる可能性がありますが、長期間にわたる慢性的なストレスは健康と幸福に悪影響を及ぼす可能性があります。当研修では、個人のパフォーマンスと幸福感を向上させるだけでなく、組織全体の生産性と健康にもプラスの影響を与えることが期待されています。

ストレスマネジメント研修のねらい

ストレスマネジメント研修の目的は、ストレスを適切に理解し、効果的に対処する方法を学ぶことです。社員がストレスに圧倒されず、過度なストレスを抱え込まないメンタリティを身につけることを目指しています。

ストレスマネジメント研修の傾向

近年のストレスマネジメント研修は、次のような要素が取り入れられる傾向にあります。まず、ストレスの扱い方やポジティブな思考、コミュニケーションスキルなどを学びます。また、最新のメンタルヘルス問題のデータを提示し、取り組む課題を明確に把握します。ストレスの理解と対処方法に取り組むことで、自身の考え方の癖やストレスの要因を分析し、自分に適したストレス対処法を見つけ出します。

ストレスマネジメント研修のポイント

ストレスマネジメント研修は、メンタル不調を防ぎ、心身の健康を保つ従業員を増やすことに効果的です。これにより、精神疾患による休職や離職のリスクが減り、組織全体のパフォーマンスと生産性を向上させることができます。また、従業員の意識向上やコミュニケーションの改善にも効果的です。

大手企業・官公庁・教育機関まであらゆる業種の人財育成を支援

取引先企業一部

ビジネススキル研修風景

受講対象者

若手社員
中堅社員
管理職

ストレスマネジメント研修の目標

ストレスの本質を正しく理解し、ストレスに対処する方法を学びます
ストレスフルな状況でも感情をコントロールし、メンタルヘルスを保つための効果的な方法を学びます
相手のタイプに合わせたコミュニケーションスキルを習得し、職場で実践できるようになります
ストレスに対処する技術を身につけ、ストレスに潰されたり抱え込んだりすることがない心を養います
ストレスの特性を理解し、しなやかで折れない心を育みます

ストレスマネジメント研修プログラム例

ストレスの理解
ストレスの兆候の認識
ストレスの管理技術
リラクゼーション技法
ワークライフバランス

参考日数

1～2日間

※研修目的やご要望により最適な日数の研修プログラムをご提案します。
※研修で学んだスキルの定着のための、フォローアップ研修の実施を推奨しています。

講義の進め方

分かりやすい講義はもちろん、ワークやロールプレイなど、アウトプットを中心としたオリジナルの研修プログラムをご提供。
実効性の高い実践型研修で、高い導入効果を感じていただけます。
研修の進め方

研修形式

弊社では、集合形式・オンライン形式・ハイブリッド形式の3つの形式で実施しております。貴社のご要望に合わせて、効果的な研修方法でご提供いたします。

集合対面形式（講師派遣・対面形式の研修）

講義形式での学習やグループディスカッションなどを行うことができます。

オンライン形式

受講者の端末から、Web会議システム（Zoom、Teams、WebEX、Meetなど）を利用して実施します。

ハイブリッド形式（集合＋オンラインの組み合わせ）

対面研修とオンライン研修を同時に実施する研修形態です

研修導入の流れ

ブレインコンサルティングでは、貴社のご要望をヒアリングさせていただいたうえで、幅広い講師陣の中から最適と思われる講師とプログラム案をご提案します。まずは、研修目的、研修時期、受講対象者、人数規模などお分かりの部分からお気軽にご相談ください。

STEP1　お問い合わせ・ご要望内容のヒアリング
STEP2　研修企画のご提案
STEP3　お申込み・ご契約
STEP4　研修実施に向けた準備
STEP5　研修実施
STEP6　研修報告及びアフターフォロー

※研修導入の流れページはこちら

よくあるご質問

Q：ブレインコンサルティングの特長について教えてください。
ブレインコンサルティングでは、オーダーメイド型研修を強みとしております。選ばれる理由ページもご覧ください。
Q：研修カリキュラムは当社にあわせてカスタマイズは可能ですか？
はい、可能です。研修を企画する段階で、研修の目的や達成目標などをお聞かせください。
多数のお客様から高いご評価を頂いてきた弊社オリジナルカリキュラムをもとに、詳細内容をお打ち合わせのうえ、ご納得いただけるカリキュラムをカスタマイズしてご提供いたします。
Q：講師にはどのような方がいますか？
その研修分野の第一線で活躍している講師・コンサルタントが100名以上在籍しております。
研修プログラムの企画からテキストの作成も研修を担当する講師が行い、お客様ごとにオーダーメイドの研修プログラムをご提供しています。
Q：参加人数によって費用は変わりますか？
講師料は講師人数により費用が変わります。製本版テキストを使用する場合は参加人数によって費用が変動いたします。
PDF版テキストは一式の費用となり、参加人数による変動はありませんが、貴社にて印刷配布またはデータ配布をお願いしております。
※よくある質問ページはこちら