セルフコーチング研修

セルフコーチング研修変化の激しいビジネス環境において、自らの思考を整理し、主体的に行動を変容させる能力は不可欠です。当講座では、客観的に自分自身を問い直し、潜在的な課題や目標を明確にするための具体的なフレームワークを学びます。メンタルモデルの把握やポジティブなセルフトークの技術を磨くことで、ストレス耐性を高めつつ、自身のパフォーマンスを最大限に引き出す手法を身につけます。

セルフコーチング研修のねらい

自分自身の思考の癖を客観的に認識しメタ認知能力を高める
明確な目標設定とそこに至るアクションプランを自力で導き出す
ネガティブな感情をコントロールし前向きな行動へ転換する
内面的なモチベーションの源泉を特定し意欲を維持する
日々の業務振り返りを習慣化し継続的な自己成長を促す

セルフコーチング研修のポイント

GROWモデル等の理論を自分自身に適用する具体的なステップの理解
行動を制限する「思い込み」を特定し書き換えるリフレーミング技法
感情に流されず事実を整理するためのセルフクエスチョンの習慣化
内省を深めるための書くアウトプットと対話のシミュレーション

大手企業・官公庁・教育機関まであらゆる業種の人財育成を支援

取引先企業一部

ビジネススキル研修風景

受講対象者

自律的にキャリアを切り拓きたい若手から中堅社員
高い成果を求められるプレイングマネージャーやリーダー
自身のメンタル管理やモチベーション維持に課題を感じている方

セルフコーチング研修の目標

受講者が自身のコーチとなり、日々の生活や業務の中で生じる迷いや課題を自ら解消できる状態を目指します。理論の習得のみならず、実践的なセルフクエスチョンの技術を習慣化することで、周囲の環境に左右されずに常に安定したパフォーマンスを発揮できる土台を築きます。最終的には、自分自身の価値観と組織の目標を統合させ、高い志を持って挑戦し続けるマインドセットを確立することがゴールです。

セルフコーチング研修プログラム例

セルフコーチングの意義：なぜ今自分を導く力が必要なのか
自己理解の深化：エニアグラムやストレングスファインダーによる特性把握
思考の枠組みを外す：バイアス特定とリフレーミングの実践
目標設定の技術：ワクワクする未来を描くビジョン構築
GROWモデルの実践：現状分析からリソースの特定、行動選択まで
セルフクエスチョン・トレーニング：効果的な問いをリスト化する
メンタルマネジメント：ストレスを力に変えるセルフケア術
習慣化の設計：継続するためのリフレクションシート作成

参考日数

1～2日間

※研修目的やご要望により最適な日数の研修プログラムをご提案します。
※研修で学んだスキルの定着のための、フォローアップ研修の実施を推奨しています。

セルフコーチング研修の効果

指示待ちではなく自ら考えて動く主体的な行動力が増大する
困難な状況でも解決策を自力で見出すレジリエンスが強化される
仕事に対する意味付けが明確になりワークエンゲージメントが向上する
意思決定のスピードが上がり業務遂行の効率化が図られる
上司や同僚への依存度が下がり組織としての自律性が高まる

講義の進め方

分かりやすい講義はもちろん、ワークやロールプレイなど、アウトプットを中心としたオリジナルの研修プログラムをご提供。
実効性の高い実践型研修で、高い導入効果を感じていただけます。
研修の進め方

研修形式

弊社では、集合形式・オンライン形式・ハイブリッド形式の3つの形式で実施しております。貴社のご要望に合わせて、効果的な研修方法でご提供いたします。

集合対面形式（講師派遣・対面形式の研修）

講義形式での学習やグループディスカッションなどを行うことができます。

オンライン形式

受講者の端末から、Web会議システム（Zoom、Teams、WebEX、Meetなど）を利用して実施します。

ハイブリッド形式（集合＋オンラインの組み合わせ）

対面研修とオンライン研修を同時に実施する研修形態です

研修導入の流れ

ブレインコンサルティングでは、貴社のご要望をヒアリングさせていただいたうえで、幅広い講師陣の中から最適と思われる講師とプログラム案をご提案します。まずは、研修目的、研修時期、受講対象者、人数規模などお分かりの部分からお気軽にご相談ください。

STEP1　お問い合わせ・ご要望内容のヒアリング
STEP2　研修企画のご提案
STEP3　お申込み・ご契約
STEP4　研修実施に向けた準備
STEP5　研修実施
STEP6　研修報告及びアフターフォロー

※研修導入の流れページはこちら

よくあるご質問

Q：ブレインコンサルティングの特長について教えてください。
ブレインコンサルティングでは、オーダーメイド型研修を強みとしております。選ばれる理由ページもご覧ください。
Q：研修カリキュラムは当社にあわせてカスタマイズは可能ですか？
はい、可能です。研修を企画する段階で、研修の目的や達成目標などをお聞かせください。
多数のお客様から高いご評価を頂いてきた弊社オリジナルカリキュラムをもとに、詳細内容をお打ち合わせのうえ、ご納得いただけるカリキュラムをカスタマイズしてご提供いたします。
Q：講師にはどのような方がいますか？
その研修分野の第一線で活躍している講師・コンサルタントが100名以上在籍しております。
研修プログラムの企画からテキストの作成も研修を担当する講師が行い、お客様ごとにオーダーメイドの研修プログラムをご提供しています。
Q：参加人数によって費用は変わりますか？
講師料は講師人数により費用が変わります。製本版テキストを使用する場合は参加人数によって費用が変動いたします。
PDF版テキストは一式の費用となり、参加人数による変動はありませんが、貴社にて印刷配布またはデータ配布をお願いしております。
※よくある質問ページはこちら