レジリエンス研修

レジリエンス研修本研修は、激しい変化や予期せぬトラブルに直面した際、ストレスを跳ね返すだけでなく、それを糧に成長するための精神的回復力を養う内容です。感情のコントロール手法や思考の柔軟性を高めるトレーニングを通じて、困難な状況下でも折れないしなやかな心を育みます。個人のメンタルヘルス向上と同時に、組織全体の再起力を高めるための実践的なスキルを提供します。

レジリエンス研修のねらい

自身の思考の癖を理解しネガティブな感情を適切に処理する
逆境に直面した際の心理的な回復プロセスを習得する
固定観念を打破し多角的な視点から物事を捉え直す力を養う
周囲のサポートを効果的に活用するソーシャルスキルを強化する
ストレスを自己成長の機会としてポジティブに変換する

レジリエンス研修の傾向

近年は単なる耐性強化ではなく、ポジティブ心理学をベースとした「ウェルビーイング」との統合が注目されています。また、個人の努力に頼るだけでなく、心理的安全性を基盤とした「チームレジリエンス」の重要性が高まっており、テレワーク下での孤独感解消やオンラインでの相互支援スキルを取り入れるプログラムが増加しています。

レジリエンス研修のポイント

感情、思考、行動のメカニズムを紐解きセルフケアを習慣化させる
ABC理論等の心理学的手法を用いて解釈の柔軟性を徹底的に磨く
強みやリソースを再確認し自己効力感を高めるワークを重視する
組織として支え合うレジリエントなチーム文化の醸成を促進する

大手企業・官公庁・教育機関まであらゆる業種の人財育成を支援

取引先企業一部

ビジネススキル研修風景

受講対象者

高い成果を求められるプレッシャーの強い環境にいる管理職
変化の激しいプロジェクトに従事するリーダーやメンバー
メンタル不調を未然に防ぎ活気ある職場を作りたいチーム全員

レジリエンス研修の目標

受講者が自身のストレス要因を冷静に分析し、自分に合った最適な回復戦略を主体的に選択できる状態を目指します。逆境を一時的な停滞と捉えるのではなく、自身の能力や価値観をアップデートするチャンスへと変容させるマインドセットを確立します。最終的には、個人がしなやかに輝き、チーム全体が相互に支え合いながら、どのような環境変化も乗り越えて持続的な成果を出し続ける強固な組織の実現を目標とします。

レジリエンス研修プログラム例

レジリエンスの定義と現代ビジネスにおいて求められる背景
自己分析：自身の思考の癖（思い込みの犬）を見つけるワーク
感情のコントロール：ネガティブな感情を鎮める即効性の高い手法
リフレーミング：状況をポジティブに再定義する思考トレーニング
自己効力感の向上：自身の強みと過去の成功体験の棚卸し
ソーシャルサポート：周囲に助けを求めるスキルと人脈の確認
チームレジリエンス：相互支援を活性化させる対話の仕組み作り
アクションプラン：日常で実践するレジリエンス習慣の設定

参考日数

1～2日間

※研修目的やご要望により最適な日数の研修プログラムをご提案します。
※研修で学んだスキルの定着のための、フォローアップ研修の実施を推奨しています。

レジリエンス研修の効果

困難な業務に対しても回避せず挑戦し続ける意欲が向上する
感情の波が安定し周囲との円滑なコミュニケーションが維持できる
ストレスによる離職や休職を未然に防ぎ健康な組織運営が可能になる
変化に対する適応スピードが上がり新規事業等の推進力が強化される
失敗を恐れず学びを得る文化が定着し組織の創造性が高まる

講義の進め方

分かりやすい講義はもちろん、ワークやロールプレイなど、アウトプットを中心としたオリジナルの研修プログラムをご提供。
実効性の高い実践型研修で、高い導入効果を感じていただけます。
研修の進め方

研修形式

弊社では、集合形式・オンライン形式・ハイブリッド形式の3つの形式で実施しております。貴社のご要望に合わせて、効果的な研修方法でご提供いたします。

集合対面形式（講師派遣・対面形式の研修）

講義形式での学習やグループディスカッションなどを行うことができます。

オンライン形式

受講者の端末から、Web会議システム（Zoom、Teams、WebEX、Meetなど）を利用して実施します。

ハイブリッド形式（集合＋オンラインの組み合わせ）

対面研修とオンライン研修を同時に実施する研修形態です

研修導入の流れ

ブレインコンサルティングでは、貴社のご要望をヒアリングさせていただいたうえで、幅広い講師陣の中から最適と思われる講師とプログラム案をご提案します。まずは、研修目的、研修時期、受講対象者、人数規模などお分かりの部分からお気軽にご相談ください。

STEP1　お問い合わせ・ご要望内容のヒアリング
STEP2　研修企画のご提案
STEP3　お申込み・ご契約
STEP4　研修実施に向けた準備
STEP5　研修実施
STEP6　研修報告及びアフターフォロー

※研修導入の流れページはこちら

よくあるご質問

Q：ブレインコンサルティングの特長について教えてください。
ブレインコンサルティングでは、オーダーメイド型研修を強みとしております。選ばれる理由ページもご覧ください。
Q：研修カリキュラムは当社にあわせてカスタマイズは可能ですか？
はい、可能です。研修を企画する段階で、研修の目的や達成目標などをお聞かせください。
多数のお客様から高いご評価を頂いてきた弊社オリジナルカリキュラムをもとに、詳細内容をお打ち合わせのうえ、ご納得いただけるカリキュラムをカスタマイズしてご提供いたします。
Q：講師にはどのような方がいますか？
その研修分野の第一線で活躍している講師・コンサルタントが100名以上在籍しております。
研修プログラムの企画からテキストの作成も研修を担当する講師が行い、お客様ごとにオーダーメイドの研修プログラムをご提供しています。
Q：参加人数によって費用は変わりますか？
講師料は講師人数により費用が変わります。製本版テキストを使用する場合は参加人数によって費用が変動いたします。
PDF版テキストは一式の費用となり、参加人数による変動はありませんが、貴社にて印刷配布またはデータ配布をお願いしております。
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