レジリエンス研修

レジリエンス研修変化の激しい現代ビジネスにおいて、予期せぬ困難やストレスに直面することは避けられません。社員一人ひとりが、逆境から立ち直り、さらに成長する力、すなわちレジリエンス（精神的回復力）を身につけることが、組織の生産性と健全性を保つ鍵となります。本研修は、心理学的な知見に基づき、ストレスや失敗を乗り越えるための具体的な思考パターンと行動スキルを習得し、社員が心身ともに健康で高いパフォーマンスを発揮し続けることを目指します。

レジリエンス研修のねらい

ストレスやプレッシャーに対する耐性を高める
困難な状況でも前向きな姿勢を維持する
失敗を成長の機会と捉え直す思考法を学ぶ
自己肯定感と自己効力感を向上させる
職場全体のメンタルヘルスと活気を向上させる

レジリエンス研修の傾向

レジリエンスは、「個人の問題」から「組織全体の生産性・離職防止」に関わる重要スキルとして認識され、具体的なストレスコーピングと思考のクセを変える認知行動療法の要素が重視されています。

レジリエンス研修のポイント

自分の強みや価値観を再認識し、それを困難に立ち向かうエネルギーに変える方法を習得する
ネガティブな感情を客観的に捉え、建設的な行動につなげる実践的なテクニックを学ぶ
「しなやかさ」や「柔軟性」といったレジリエンスの構成要素を、ワークショップ形式で体感的に理解する

大手企業・官公庁・教育機関まであらゆる業種の人財育成を支援

取引先企業一部

ビジネススキル研修風景

受講対象者

新入社員
若手社員
中堅社員

レジリエンス研修の目標

社員が予期せぬストレスイベントや業務上の失敗に遭遇した際、早期に心理的な安定を取り戻し、その経験を教訓として次の成功へとつなげる行動変容を促すこと。これにより、自律的な問題解決能力を高め、組織全体の持続的な成長に貢献できる人材を育成します。

レジリエンス研修プログラム例

レジリエンスとは何か？：定義とビジネスにおける重要性の理解
認知の歪みへの気づき：悲観的な思考パターンを現実的なものに変えるリフレーミング技術
感情のコントロールとストレスコーピング：マインドフルネスやリラクセーションの活用
強みとソーシャルサポートの活用：自己肯定感を高め、周囲を頼る力を育む
レジリエンス・プランの作成：個人およびチームでの回復戦略を策定する

参考日数

1～2日間

※研修目的やご要望により最適な日数の研修プログラムをご提案します。
※研修で学んだスキルの定着のための、フォローアップ研修の実施を推奨しています。

講義の進め方

分かりやすい講義はもちろん、ワークやロールプレイなど、アウトプットを中心としたオリジナルの研修プログラムをご提供。
実効性の高い実践型研修で、高い導入効果を感じていただけます。
研修の進め方

研修形式

弊社では、集合形式・オンライン形式・ハイブリッド形式の3つの形式で実施しております。貴社のご要望に合わせて、効果的な研修方法でご提供いたします。

集合対面形式（講師派遣・対面形式の研修）

講義形式での学習やグループディスカッションなどを行うことができます。

オンライン形式

受講者の端末から、Web会議システム（Zoom、Teams、WebEX、Meetなど）を利用して実施します。

ハイブリッド形式（集合＋オンラインの組み合わせ）

対面研修とオンライン研修を同時に実施する研修形態です

研修導入の流れ

ブレインコンサルティングでは、貴社のご要望をヒアリングさせていただいたうえで、幅広い講師陣の中から最適と思われる講師とプログラム案をご提案します。まずは、研修目的、研修時期、受講対象者、人数規模などお分かりの部分からお気軽にご相談ください。

STEP1　お問い合わせ・ご要望内容のヒアリング
STEP2　研修企画のご提案
STEP3　お申込み・ご契約
STEP4　研修実施に向けた準備
STEP5　研修実施
STEP6　研修報告及びアフターフォロー

※研修導入の流れページはこちら

よくあるご質問

Q：ブレインコンサルティングの特長について教えてください。
ブレインコンサルティングでは、オーダーメイド型研修を強みとしております。選ばれる理由ページもご覧ください。
Q：研修カリキュラムは当社にあわせてカスタマイズは可能ですか？
はい、可能です。研修を企画する段階で、研修の目的や達成目標などをお聞かせください。
多数のお客様から高いご評価を頂いてきた弊社オリジナルカリキュラムをもとに、詳細内容をお打ち合わせのうえ、ご納得いただけるカリキュラムをカスタマイズしてご提供いたします。
Q：講師にはどのような方がいますか？
その研修分野の第一線で活躍している講師・コンサルタントが100名以上在籍しております。
研修プログラムの企画からテキストの作成も研修を担当する講師が行い、お客様ごとにオーダーメイドの研修プログラムをご提供しています。
Q：参加人数によって費用は変わりますか？
講師料は講師人数により費用が変わります。製本版テキストを使用する場合は参加人数によって費用が変動いたします。
PDF版テキストは一式の費用となり、参加人数による変動はありませんが、貴社にて印刷配布またはデータ配布をお願いしております。
※よくある質問ページはこちら