一般職向けメンタルヘルス・セルフケア研修

メンタルヘルスセルフケア（一般職）研修は、職場でのメンタルヘルス対策を推進するための研修です。自分自身のメンタル不調に早めに気づくことや、適切な対処方法を身につけることを目指しています。ストレスと上手に付き合いながら、職場のコミュニケーション力を向上させるスキルも習得できます。

一般職向けメンタルヘルス・セルフケア研修のねらい

自身のメンタルヘルスに関する理解を深め、重要性を認識する
ストレスやプレッシャーに対処するためのセルフケアスキルを向上させる
チーム内での相互サポートやコミュニケーションの重要性を認識する
メンタルヘルスの予防と早期対応について学ぶ

一般職向けメンタルヘルス・セルフケア研修の傾向

近年、組織・企業は従業員のメンタルヘルスに注目し、より良い働き方をサポートする取り組みが求められています。この傾向は、従業員の心身の健康を維持することがビジネスの成功につながるという認識の高まりから生まれています。従業員のメンタルヘルスへの投資が競争力のある優れた組織を作り上げるための重要な要素として認識されています。
メンタルヘルス・セルフケア研修は、従業員のストレス管理や自己ケアのスキルを向上させるための研修となっています。

一般職向けメンタルヘルス・セルフケア研修のポイント

一般職向けのメンタルヘルス・セルフケア研修では、自己ケアのスキルを向上させ、ストレスやプレッシャーに対処し、ワークライフバランスを保つための効果的な方法を学びます。

大手企業・官公庁・教育機関まであらゆる業種の人財育成を支援

取引先企業一部

ビジネススキル研修風景

受講対象者

一般職

一般職向けメンタルヘルス・セルフケア研修の目標

ストレス管理の向上
セルフケアの重要性の理解
心理的な健康をサポートするスキルの習得

一般職向けメンタルヘルス・セルフケア研修プログラム例

１、メンタルヘルスケアの意義
　労働者のストレスの現状、法制面での意義、企業にとっての意義など

２、メンタルヘルスに関する基礎知識
　メンタルヘルスの基礎知識、心の健康問題の正しい態度

３、セルフケアの重要性
　セルフケアの意義と重要性

４、ストレスへの対処
　ストレスの要因、ストレッサ―、ストレスへの気づき方と対処、軽減の方法

５、職場のコミュニケーション
　コミュニケーションの意義と重要性、コミュニケーションの問題、話すこと、聴くこと、アサーション　

参考日数

半日間～1日間

※研修目的やご要望により最適な日数の研修プログラムをご提案します。
※研修で学んだスキルの定着のための、フォローアップ研修の実施を推奨しています。

講義の進め方

分かりやすい講義はもちろん、ワークやロールプレイなど、アウトプットを中心としたオリジナルの研修プログラムをご提供。
実効性の高い実践型研修で、高い導入効果を感じていただけます。
研修の進め方

研修形式

弊社では、集合形式・オンライン形式・ハイブリッド形式の3つの形式で実施しております。貴社のご要望に合わせて、効果的な研修方法でご提供いたします。

集合対面形式（講師派遣・対面形式の研修）

講義形式での学習やグループディスカッションなどを行うことができます。

オンライン形式

受講者の端末から、Web会議システム（Zoom、Teams、WebEX、Meetなど）を利用して実施します。

ハイブリッド形式（集合＋オンラインの組み合わせ）

対面研修とオンライン研修を同時に実施する研修形態です

研修導入の流れ

ブレインコンサルティングでは、貴社のご要望をヒアリングさせていただいたうえで、幅広い講師陣の中から最適と思われる講師とプログラム案をご提案します。まずは、研修目的、研修時期、受講対象者、人数規模などお分かりの部分からお気軽にご相談ください。

STEP1　お問い合わせ・ご要望内容のヒアリング
STEP2　研修企画のご提案
STEP3　お申込み・ご契約
STEP4　研修実施に向けた準備
STEP5　研修実施
STEP6　研修報告及びアフターフォロー

※研修導入の流れページはこちら

よくあるご質問

Q：ブレインコンサルティングの特長について教えてください。
ブレインコンサルティングでは、オーダーメイド型研修を強みとしております。選ばれる理由ページもご覧ください。
Q：研修カリキュラムは当社にあわせてカスタマイズは可能ですか？
はい、可能です。研修を企画する段階で、研修の目的や達成目標などをお聞かせください。
多数のお客様から高いご評価を頂いてきた弊社オリジナルカリキュラムをもとに、詳細内容をお打ち合わせのうえ、ご納得いただけるカリキュラムをカスタマイズしてご提供いたします。
Q：講師にはどのような方がいますか？
その研修分野の第一線で活躍している講師・コンサルタントが100名以上在籍しております。
研修プログラムの企画からテキストの作成も研修を担当する講師が行い、お客様ごとにオーダーメイドの研修プログラムをご提供しています。
Q：参加人数によって費用は変わりますか？
講師料は講師人数により費用が変わります。製本版テキストを使用する場合は参加人数によって費用が変動いたします。
PDF版テキストは一式の費用となり、参加人数による変動はありませんが、貴社にて印刷配布またはデータ配布をお願いしております。
※よくある質問ページはこちら