若手社員向け ストレスマネジメント研修は、仕事を通じて感じるストレスに対して、より効果的に対処し、心身ともに健康な状態を維持するための研修です。本研修では、ストレスの原因やメカニズムを理解し、具体的な対処法を学ぶことで、仕事のパフォーマンス向上と、より充実したワークライフバランスの実現を目指します。
研修目的
- ストレスの原因と種類を理解する
- ストレスを軽減するための具体的なテクニックを学ぶ
- ストレスと上手に付き合うためのマインドセットを身につける
- ストレスマネジメントを習慣化するための行動計画を立てる
対象者
- 新入社員・若手社員の方
- 若手社員のメンタルヘルス向上に関心のある企業様
- 人事・労務担当者様、教育研修担当者様
研修期間
1日~2日(内容に応じて調整可能です)
大手企業・官公庁・教育機関まであらゆる業種の人財育成を支援
研修風景
若手社員向けストレスマネジメント研修プログラム例
ストレスとは何か
- ストレスの原因と種類
- ストレスが体に与える影響
- ストレスが心に与える影響
仕事におけるストレスの原因
- 仕事内容、人間関係、働き方など、仕事でストレスを感じる主な原因を分析
- 個々の参加者が抱えるストレスの原因を特定するためのワークショップ
ストレス対処法の基礎
- リラックス法
- 時間管理術
- コミュニケーションスキル
- ポジティブ思考の養い方
レジリエンスの重要性
- 困難な状況を乗り越える力「レジリエンス」の概念と具体的な鍛え方
- ストレスに打ち勝つための心の強さを育む
ストレスマネジメントの実践
- ロールプレイング:職場でのストレス状況を想定した演習
- グループワーク:ストレス対処法の共有と実践
ワークライフバランス
- 仕事とプライベートのバランスの重要性
- 時間の使い方を見直すためのワークショップ
- リフレッシュ方法の提案
研修の効果
- ストレスへの対処能力が向上し、心身ともに健康的な状態を維持できるようになります。
- 仕事のパフォーマンスが向上し、生産性が上がります。
- 周囲とのコミュニケーションが円滑になり、良好な人間関係を築けるようになります。
- 困難な状況でも前向きに取り組むことができるようになります。
まとめ
若手社員のストレスマネジメントは、企業の生産性向上や定着率向上に繋がります。本研修は、若手社員がストレスと上手く付き合い、仕事とプライベートを両立しながら、長く活躍できるようサポートするためのプログラムです。貴社の若手社員の成長を後押しするため、ぜひ本研修をご検討ください。
講義の進め方
分かりやすい講義はもちろん、ワークやロールプレイなど、アウトプットを中心としたオリジナルの研修プログラムをご提供。
実効性の高い実践型研修で、高い導入効果を感じていただけます。
研修形式
弊社では、集合形式・オンライン形式・ハイブリッド形式の3つの形式で実施しております。貴社のご要望に合わせて、効果的な研修方法でご提供いたします。
集合対面形式(講師派遣・対面形式の研修)
講義形式での学習やグループディスカッションなどを行うことができます。
オンライン形式
受講者の端末から、Web会議システム(Zoom、Teams、WebEX、Meetなど)を利用して実施します。
ハイブリッド形式(集合+オンラインの組み合わせ)
対面研修とオンライン研修を同時に実施する研修形態です。
研修導入の流れ
ブレインコンサルティングでは、貴社のご要望をヒアリングさせていただいたうえで、幅広い講師陣の中から最適と思われる講師とプログラム案をご提案します。まずは、研修目的、研修時期、受講対象者、人数規模などお分かりの部分からお気軽にご相談ください。
- STEP1 お問い合わせ・ご要望内容のヒアリング
- STEP2 研修企画のご提案
- STEP3 お申込み・ご契約
- STEP4 研修実施に向けた準備
- STEP5 研修実施
- STEP6 研修報告及びアフターフォロー
よくあるご質問
Q:ブレインコンサルティングの特長について教えてください。
ブレインコンサルティングでは、オーダーメイド型研修を強みとしております。選ばれる理由ページもご覧ください。
Q:研修カリキュラムは当社にあわせてカスタマイズは可能ですか?
はい、可能です。研修を企画する段階で、研修の目的や達成目標などをお聞かせください。
多数のお客様から高いご評価を頂いてきた弊社オリジナルカリキュラムをもとに、詳細内容をお打ち合わせのうえ、 ご納得いただけるカリキュラムをカスタマイズしてご提供いたします。
Q:講師にはどのような方がいますか?
その研修分野の第一線で活躍している講師・コンサルタントが100名以上在籍しております。
研修プログラムの企画からテキストの作成も研修を担当する講師が行い、お客様ごとにオーダーメイドの研修プログラムをご提供しています。
Q:参加人数によって費用は変わりますか?
講師料は講師人数により費用が変わります。製本版テキストを使用する場合は参加人数によって費用が変動いたします。
PDF版テキストは一式の費用となり、参加人数による変動はありませんが、貴社にて印刷配布またはデータ配布をお願いしております。
※よくある質問ページはこちら
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ご相談やお見積もり依頼等も承っておりますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。